Utilizando la Técnica Pomodoro

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http://pomodorotechnique.com

Cuando tenemos varias cosas que hacer en el trabajo, y perdemos el foco, experimente esta técnica que me resulto muy buena.

Me ayudo a ser ordenado en mis tareas superpuestas.

El método consiste en trabajar intensamente por unos 25 minutos, luego tener un breve descanso (generalmente de 5 minutos) para volver a repetir el ciclo con otro periodo de trabajo intenso. Finalmente, después de varias repeticiones se toma un descanso más prolongado.

1.- Decidir la tarea a realizar
2.- Poner el pomodoro (el reloj o cronómetro) a 25 minutos
3.- Trabajar en la tarea hasta que el reloj timbre y anotar una X
4.- Tomar un pausa breve (5 minutos)
5.- cada cuatro “pomodoros” tomar una pausa más larga (15-20 minutos)

Existen muchos temporizadores que nos ayudan a poner en práctica esta técnica, dentro de las app para Android y Apple.

Un Ejemplo es el “tomatoro timer”, buscado no te vas a arrepentir.

@andyvillamayor

 

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